Beneficios de Comer Verduras y Vegetales
Te comparto 6 razones por las cuales es bueno comer Verduras y Vegetales.
Espinaca: excelente recurso de Magnesio, además ayuda al Sistema Nervioso.
Brócoli: muy alto proveedor de Vitaminas C y K, ayuda a fortalecer el Sistema Inmunológico.
Col Rizada: tiene más calcio por caloría que la carne.
Apio: contiene muchos nutrientes anti-inflamatorios
Lechuga: tiene alto contenido en fibra, ayuda a limpiar el tracto digestivo.
Pepino: es bastante hidratante y nutritivo.
¿Cuál es tu verdura o vegetal favorito?
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